Conseil

Couple: Séparation sans problèmes

Comment se séparer sans faire de mal ?

Il est évident qu’une rupture idéale serait une rupture consentie par les deux partenaires. Malheureusement, les séparations sont rarement amicales. Que ce soit vous ou votre partenaire qui décide de mettre fin à votre relation, il n’est pas facile à se séparer. Personne n’aime les ruptures, mais parfois, vous devez le faire. Voici quelques conseils sur la façon de rompre avec quelqu’un: 1. Ne faites pas traîner les choses avec la rupture Quand c’est fini, c’est fini. Vous ne devriez pas retarder l’inévitable. Tôt vaut mieux que plus tard. 2. Soyez honnête. La seule façon dont vous pouvez vraiment aider votre partenaire est d’être complètement honnête. 3. Ne vous affichez pas avec le nouveau partenaire. La pire chose que vous pouvez faire est de commencer à vous afficher avec quelqu’un d’autre avant de dire à votre partenaire que c’est fini. Ce geste peut aussi planter les graines du doute dans votre nouveau partenaire. 4. Pouvons-nous être amis? Ne vous attendez pas à rester amis après une rupture, ces cas sont très rares. Même si vous étiez amis avant de devenir intimes, votre amitié probablement ne pourra jamais être la même. 5. Ecoutez votre partenaire Ne vous attendez pas à mettre fin à la relation avec votre partenaire seulement en lui affichant vos arguments. Votre partenaire voudra sûrement vous poser des questions et pourra même essayer de vous parler pour vous convaincre de changer d’avis. Permettez à votre partenaire de vous parler. Cela vous donnera l’occasion d’expliquer en totalité pourquoi vous voulez mettre fin à la relation. 6. Ne le faites pas dans un lieu public. Même si vous êtes décidé de quitter votre partenaire, la pire chose que vous pouvez faire est de lui communiquer cela dans un lieu public. C’est l’humiliation ultime. 7. Ecrivez ce que vous sentez! Mettre fin à une relation face à face peut être très difficile. Ecrivez une lettre à votre partenaire en lui expliquant pourquoi vous voulez rompre votre relation. Mais donnez-la-lui en personne! 8. Ne cherchez pas les disputes. La seule raison pour laquelle nous cherchons des disputes est de diminuer les sentiments de culpabilité que nous sentons envers notre partenaire. Allez droit au but et faites pas souffrir votre partenaire plus que nécessaire.

Se reconstruire après une rupture

Conseils pour se reconstruire après une rupture

Une rupture est une transition assez difficile à gérer dans une relation et ce peu importe les circonstances. Se séparer d’un être aimé est un processus très pénible, semblable à un deuil. Il s’agit d’un moment émotionnel réel et intense où cohabitent différents états d’esprit. Si jusque-là, il n’existe pas encore de remède miracle pour se remettre d’une rupture, ces quelques conseils devraient vous aider à vous sentir mieux et aller de l’avant. Prenez vos responsabilités Il n’existe aucune rupture qui soit entièrement de la faute d’une seule partie. La solution pour aller de l’avant est de situer les responsabilités afin de reconnaître les décisions et les problèmes qui sont les vôtres. Même si l’autre a tort à 99 %, le simple fait de reconnaître et d’accepter votre part d’ombre vous permettra de reprendre le contrôle assez rapidement et ne plus reprendre les mêmes erreurs. Gardez une attitude mentale positive Avoir une attitude mentale positive n’est pas synonyme d’être joyeux et de rire toute la journée, malgré ce moment difficile que vous êtes en train de traverser. Et s’il n’est pas possible d’être heureux en tout instant, il n’est pas non plus question d’être continuellement malheureux. Vous vous devez donc de ne pas abandonner, de garder espoir et de voir le verre à moitié plein. Pour garder cette attitude mentale positive, vous pouvez par exemple faire des activités comme le sport qui vous permettront de ne rester focalisé sur ce point noir. Quelques conseils pratiques 1. Apprenez à vous aimer vous-mêmes tout d’abord Je sais que ça sonne un peu comme un cliché, mais c’est vrai. L’estime de soi sert de tampon pour les nombreux coups durs de la vie. 2. Essayez de résister à la tentation de vous venger d’une manière ou d’une autre Briser la fenêtre de sa voiture, brûler ses vêtements, ou lui faire des problèmes à son travail, peut être très tentant, mais en fait, c’est vous qui perd. À savoir votre dignité. Vous resterez dans l’esprit de votre partenaire plus si vous essayez tout simplement de vous reconstruire après une telle rupture. 3. La mémoire sélective Essayez de vous rappeler seulement les bons moments. 4. La guérison est un processus qui prend du temps Pour chaque personne le temps de se reconstruire après une rupture varie. 5. Entourez-vous des personnes que vous aimez Dans ces moments vous avez le plus besoin de vous entourer de vos amis et des personnes positives. Parlez de vos problèmes et écoutez les conseils des autres personnes. 6. Accordez plus de temps à vos hobbies Accordez plus de temps à vos hobbies. Voyagez plus, essayez d’élargir vos horizons. 7. Apprennez la leçon! Derrière chaque événement douloureux, il y a habituellement une leçon importante. 8. Rappelez-vous que la meilleure vengeance est mener une vie heureuse 9. Gardez votre moral et soignez votre apparence Acceptez le passé Il est important de garder à l’esprit que le passé existe quand bien même vous essayez d’aller de l’avant. C’est un élément qui détermine qui vous êtes aujourd’hui et qui vous serez demain. Ne vous leurrez pas à prétendre que tout ceci ne s’est jamais produit. Il est également malsain de constamment stagner sur les erreurs et les échecs du passé. Acceptez votre rupture, accueillez le changement qu’elle aurait eu sur vous, apprenez de vos erreurs puis passez à autre chose. Avec beaucoup de symbolisme, faites une petite cérémonie durant laquelle vous regarderez d’anciennes photos ou listez quelques bons et mauvais souvenirs. Une méthode consiste, par exemple, à les brûler par la suite afin de manifester physiquement votre détachement. Réalisez vos rêves Pour finir, transformez votre rupture en un événement propulseur. C’est l’occasion pour vous de trouver la force de reprendre votre vie en main et ne surtout pas laisser les émotions négatives prendre le dessus. Procurez-vous un agenda et établissez un plan d’évolution à court et moyen terme. Attelez-vous à la réalisation de votre rêve, de vos projets, ou de choses qui vous font réellement plaisir. Attention à ne pas vous y acharner sous prétexte de vouloir étouffer vos émotions actuelles. Au bout d’un moment, votre joie de vivre sera à son maximum et vous pourrez reprendre le cours normal de votre vie.

Amour réel ?

Comment savoir si votre amour est réel

Vous avez rencontré quelqu’un et vous avez commencé une relation amoureuse depuis quelque temps. Avec chaque jour qui passe vous construisez de beaux souvenirs ensemble. Mais comment savez-vous si c’est vraiment l’amour qui va durer ou si vos sentiments ou votre relation ne sont qu’une attraction temporaire ? Dans une vie, une personne tombe amoureuse, en moyenne au moins quatre fois. Mais est-ce vraiment l’amour? Voici les trois éléments clés dont vous devez tenir compte: communication, amour et respect, avant de vous décider si votre relation de couple fonctionne bien: I. Communication Être honnête avec votre partenaire dans une relation est très important et il est également important que vous appreniez à connaître la personne très bien avant de vous engager dans une relation. De bons signes: »Vous parlez ouvertement des questions de la vie tels que les finances, les enfants, les choses qui vous effraient, et de vos ambitions dans la vie. »Vous pouvez discuter et arriver à une sorte de compromis à la fin. »Vous êtes ouvert et honnête avec votre partenaire au sujet de vos sentiments. De mauvais signes: »Vous ne connaissez que sa couleur préférée. Vous avez peur de lui poser des questions sur sa vie par peur du rejet ou par peur de vous disputer. »Vous ne discutez pas comment vous vous sentez un avec l’autre et la frustration s’accumule dans chacun d’entre vous. »Aucun de vous n’est prêt pardonner l’autre. II. Amour Une relation durable, le mariage peut rarement survivre sans amour. De bons signes: »En cas de crise vous restez unis quel que soit le résultat. »Vous faites des sacrifices pour rendre l’autre heureux. »Vous êtes sincères et honnêtes et vous ne gardez pas de secrets l’un de l’autre. »Vous êtes émotionnellement, physiquement et mentalement compatibles. »Vous êtes des amis ainsi que des amants. De mauvais signes: »Lorsque les choses se compliquent, votre partenaire ne s’en soucie pas. »Votre partenaire ne s’est pas avéré être digne de confiance. »Votre partenaire vous ment souvent et il n’avoue pas tout que lorsque vous découvrez la vérité. »Il y a peu d’affection physique, de rires, ou de communication entre vous deux. »Il vous a été infidèle à de nombreuses reprises. III. Respect Une relation tient de l’amitié, du respect et de l’acceptation de l’autre. Quand il y a un manque de respect envers l’autre la confiance et le respect sont remplacés par le soupçon et peuvent se transformer lentement en haine. De bons signes: »Vous êtes au courant des défauts de votre partenaire et vous êtes en mesure d’accepter certains défauts. »Vous vous soutenez et vous vous encouragez l’un l’autre. »Vous prenez le temps d’écouter et de comprendre l’opinion et le point de vue de l’autres. De mauvais signes: »Vous vous critiquez l’un l’autre en face des autres. »Votre partenaire ne vous donne pas de liberté pour vous livrer à vos intérêts et veut passer chaque minute de la journée avec vous. »Vous vous efforcez constamment d’être à la hauteur des prétentions de votre partenaire. »Vous ne pouvez pas pardonner et / ou oublier les erreurs de votre partenaire. Soyez conscients et objectifs au sujet de votre relation!